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重庆月子营养膳食

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重庆月子营养膳食


  • 重庆月子营养膳食

  • 详细介绍

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案例名称:重庆月子营养膳食

这款月子餐看起来非常的美观,整体是比较清淡的,青菜上面放点鱿鱼,非常适合刚刚产下宝宝的新手妈妈们,而且整体装扮得也非常的漂亮,宝妈们在坐月子期间要注意多吃易消化及刺激性小的食物。有些食物营养虽丰富,却不易消化,吃多了会引起肠胃不适和大便秘结;特别是产妇活动量较小,消化力受到限制,所以,要多吃易消化的食物。同时,要少吃刺激性食物,因刺激性食物易使产妇发生便秘,若产妇长期便秘,可诱发子宫脱垂。不吸烟,不喝酒,因为酒精和烟中的尼古丁可通过乳汁传给婴儿,引起婴儿的不适或疾病。月子里不要偏食、挑食,不要盲目忌口。哺乳期间,营养必须全面,才能满足婴儿和产妇自身的需要。如果产妇有挑食或偏食的习惯,哺乳期必须改正。也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响婴儿和母亲双方的健康。


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