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新手妈妈月子餐

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新手妈妈月子餐


  • 新手妈妈月子餐

  • 详细介绍

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案例展示:月子会所提供的月子餐

这款月子餐荤素、水果都有,搭配得非常好,分量也比较适中,对于一个刚生了孩子的新手妈妈来说非常的可口,因为月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材,在月子里就开始节食,这种做法是不对的,因为如果摄入的热量不足,就会影响妈妈的泌乳量,宝宝的“口粮”就得不到保证,那样会影响宝宝的生长发育。


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